Présentation

Bienvenue sur le site d’Air et Détente, association de randonnée pédestre affiliée à la Fédération Française de randonnée pédestre et adhérente de l’Office des Sports herblinois.

Air et Détente s’est constitué en association le 6 décembre 1992 et compte actuellement une quarantaine d’adhérents.

Nous randonnons le dimanche dans la convivialité et la bonne humeur sur des circuits différents dans les communes environnantes de Saint-Herblain.

Les inscriptions sont possibles toute l’année.

Ouverture d’une section marche avec bâtons dynamiques en septembre 2026: séances alternativement dimanche et mercredi (1 séance par semaine .

La spécificité réside en l’utilisation de bâtons dynamiques qui possèdent des élastiques disposés dans un corps de pompe offrant des résistances à pression variable. Les résistances sont interchangeables et peuvent varier de 4 à 10kg selon les modèles.

Les bâtons dynamiques favorisent le redressement du buste (donc une meilleure oxygénation), une bonne posture, limitent les chocs articulaires, soulagent les membres inférieurs, stimulent l’équilibre, renforcent la coordination motrice, permettent un travail harmonieux et équilibré des muscles (haut du corps et bas du corps), améliorent la propulsion. 

La marche alternée avec la réalisation d’exercices coordonnés rend l’ambiance conviviale et motivante.